In deze tweede aflevering sluit Nadir opnieuw aan bij Sharyl. Waar het in aflevering 1 ging over voeding en mentale keuzes, staat nu beweging en mindset centraal.

Wat doet trainen met je zelfvertrouwen? Hoe helpt beweging bij focus en discipline? En hoe blijf je gemotiveerd wanneer het even tegenzit?

Tijdens een intensieve trainingssessie wordt duidelijk dat fysieke kracht vaak begint met een mentale switch. Groei ontstaat niet alleen in de sportschool, maar vooral in je manier van denken.